Mga benepisyo at pinsala sa abukado: para sa mga kalalakihan, para sa mga kababaihan. Pagpili ng tamang prutas

Avocado (American Perseus, may langis na peras) - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications, benepisyo at pinsala para sa kalalakihan at kababaihan. Lumalagong prutas mula sa binhi.

Upang maging malusog at maganda, kinakailangan na ubusin ang maraming dami ng prutas at gulay, dahil bilang karagdagan sa kanilang calorie na nilalaman, nagdadala sila ng maraming iba't ibang mga nutrisyon. Ang prutas ng abukado ay lubhang kapaki-pakinabang at masustansya. Ang mga benepisyo ng abukado para sa katawan ay napakahalaga.

Mga benepisyo sa kalusugan ng abukado

Ang mga avocado ay mataas sa nutrisyon dahil napakataas ng fat fats. Bilang karagdagan sa mga protina, taba at karbohidrat, ang prutas na ito ay naglalaman din ng maraming halaga ng mga bitamina at mineral. Ang Vitamin B ay nangunguna sa mga tuntunin ng dami nito, pati na rin ang maraming iba pang mga bitamina. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maraming mahahalagang mineral.

Ang pagkakaroon ng oleic acid, na aktibong linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol, ginagawang natatangi ang prutas.

Sa pamamagitan ng pagkain ng mga prutas ng abukado, maaari mong pagbutihin ang mga proseso ng metabolic, linisin ang katawan ng mga lason at lason, at pagbutihin din ang paggana ng digestive tract. Bilang karagdagan, ang abukado ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo at sa sistema ng nerbiyos ng katawan.

Ang mga pakinabang ng abukado para sa kalalakihan

Kahit na sa mga sinaunang panahon, sigurado ang mga tao na upang maging maayos ang katawan at mapanatili ang kalusugan ng kalalakihan, kinakailangan na kumain ng mga prutas na abukado. Nabanggit na ang abukado ay nagpapagana ng lakas ng lalaki at, sa pangkalahatan, ang pagpapaandar ng reproductive system ng reproductive system.

Ang magnesiyo, na matatagpuan sa maraming dami ng prutas na ito, ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos ng kapwa kalalakihan at kababaihan. Ang bahagi ng prutas na ito ay ginagamit bilang isang bahagi ng ilang mga gamot.

Ang mga pakinabang ng abukado para sa mga kababaihan

Naglalaman din ang abukado ng folic acid, na may positibong epekto sa katawan ng babae. Napaka kapaki-pakinabang na kumain ng prutas, kapwa kapag nagpaplano ng pagbubuntis at habang ito. Mahusay na kumikilos ang Folic acid sa fetus. Ang buong linya ng mga nutrisyon na taglay ng prutas ay nagpapasigla sa normal na pag-unlad ng utak ng hindi pa isinisilang na bata. Makatuwiran na gamitin ang prutas na ito sa panahon ng pagpapasuso, dahil ang magnesiyo ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa isang ina na nagpapasuso upang kalmahin ang sistema ng nerbiyos ng katawan, pati na rin ang mga bitamina at mineral. Gayunpaman, dapat mag-ingat, dahil ang produktong ito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, at samakatuwid dapat itong ibigay simula sa isang maliit na dosis, dahan-dahang pagtaas nito, ngunit hindi hihigit sa 1 prutas bawat araw.

Ang mga taba sa mga avocado ay lubhang kapaki-pakinabang para sa hitsura ng balat, buhok at mga kuko.

Napakagandang gamitin ang produkto sa panahon ng pagdiyeta, dahil ang isang prutas ay maaaring palitan ang maraming iba pang mga walang silbi na pagkain at sa parehong oras ay nasiyahan ang gutom.

Ang prutas ay angkop para sa mga diabetic.

Bilang karagdagan, ang prutas ay maaaring ibigay sa mga bata. Dapat mag-ingat dito, dahil ang mga balat ng abukado ay hindi dapat kainin. Dapat itong ganap na alisin at itapon.

Paano pumili ng isang hinog na prutas

Kapag pinipili ang prutas na ito sa isang tindahan, mahalagang bigyang pansin na ang alisan ng balat nito ay siksik, puspos na berdeng kulay, hindi masyadong matigas at hindi

masyadong malambot. Dapat mo ring bigyang-pansin ang tangkay. Ang lugar sa paligid nito ay dapat na mas magaan.

Mga pakinabang ng binhi na lumalagong mga avocado sa bahay

Ang abukado ay hinog sa isang malaking puno sa tropiko at, sa kabila ng lasa nito, ay itinuturing na isang prutas. Sa bahay, ang mga avocado ay maaaring lumago mula sa binhi.Kung susundin mo ang mga patakaran ng teknolohiyang pang-agrikultura, kung gayon ang halaman na ito ay maaaring umabot sa 2.5 m ang taas. Gayunpaman, ang puno ay hindi magbubunga, sapagkat upang ang prutas ay maaaring mamunga, dapat itong isuksok.

Ang isang punla ng abukado na lumaki mula sa isang binhi ay nangangailangan ng maraming araw at init, kaya't ang palayok ng abukado ay dapat ilagay sa timog na bahagi ng bahay. Para sa mahusay na paglaki ng puno, ang lupa ay regular na napapataba at ang mga dahon ay spray.

Ang prutas na ito ay hindi gustung-gusto ang labis na kahalumigmigan, kaya ang lupa para sa pagtatanim ay dapat na maluwag, mabuhangin na loam. Mula sa itaas, ang lupa ay dapat na mulched, at sa taglamig, ang halaman ay kailangang natubigan nang napakabihirang upang mapanatili ang kalusugan ng mga dahon.

Gayundin, upang mapalago ang isang kakaibang puno, kailangan mo itong pakainin nang regular. Sa panahon ng tag-init, ang kultura ay dapat na pataba ng posporus at mga potash na pataba, kasama ang ground ground ng halaman ay ginagamot din ng isang mainit na solusyon ng hydrogen peroxide upang mapanatili ang mayamang kulay ng mga dahon at pagbuo ng mga bagong sanga.

Sa taglamig, kinakailangan upang pakainin ang prutas na may mga nitrogen fertilizers. Kaya, ang pataba ay pinahiran ng tubig sa isang proporsyon na 1 hanggang 10. Ang tubig ay dapat na mainit.

Tuwing tatlong buwan kinakailangan upang madagdagan ang dami ng palayok, sa ilalim nito kinakailangan upang ayusin ang mahusay na kanal.

Kaya, sa pagmamasid sa mga simpleng alituntunin ng paglilinang, sa anim na buwan ay sorpresahin mo ang iyong mga kakilala sa isang dalawang-metrong kakaibang ispesimen. Kaya, upang mapanatili ang iyong kalusugan at kalusugan ng buong pamilya, dapat mong ubusin ang mga kapaki-pakinabang na prutas araw-araw. Pagkatapos ng lahat, ang mga pinggan na niluto na may pagdaragdag ng abukado ay lalong masarap at natatangi.