Inihayag namin ang mga lihim ng malusog na mga karot

Kalimutan ang mga tabletas na bitamina A. Ang mga karot ay naka-pack na may bitamina A at maraming iba pang mga kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan na hindi mo mahahanap sa anumang pill. Alamin kung paano gamitin ang malutong na enerhiya na ito at kung paano ito palaguin.

Mga sikreto ng mga karot. Kung gaano kadali lumaki ng mga karot

Sa isip, magplano na magtanim ng mga binhi 3-5 linggo bago ang huling spring frost. Gustung-gusto ng mga karot ang sikat ng araw. Gayunpaman, lumalaki ito nang maayos sa mga lugar na may maliit na anino. Itanim ang mga binhi ng halaman na halos 10 cm ang layo, ang mga hilera ay dapat na 30 cm ang layo. Tiyaking walang mga bato sa lupa, dahil ang mga karot ay nangangailangan ng malalim na nilinang lupa. Simulan ang lumalagong mga karot sa malambot na malts, moisturize at protektahan ang mga ugat.

Pakinabang para sa kalusugan

Ang mga karot ay maraming benepisyo sa kalusugan. Kabilang dito ang pag-iwas sa sakit sa puso, pagbaba ng antas ng kolesterol, pag-iwas sa iba't ibang uri ng cancer, pagpapabuti ng paningin, at pagbawas sa maagang pagtanda. Bilang karagdagan, mayroon itong kakayahang mapanatili at mapabuti ang kalusugan ng balat, palakasin ang immune system, positibong naiimpluwensyahan ang panunaw, alisin ang mga toxin mula sa katawan at itaguyod ang kalusugan sa bibig sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang makabuluhang pag-agos ng mga bitamina at mineral.
Marami sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga karot ay nagmula sa kanilang mataas na nilalaman ng beta-carotene at hibla. Ang ugat na gulay na ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant, mayaman ito sa mga bitamina tulad ng: A, C, K, B8, at mga acid - pantothenic at folic, pati na rin potasa, iron, tanso at mangganeso.

Ang mga karot ay nagpapababa ng kolesterol dahil ang mga ito ay mataas sa natutunaw na hibla, na kapaki-pakinabang sa pagbaba ng kolesterol at pagbaba ng panganib ng sakit sa puso. Ipinakita ng mga mananaliksik na ang mga taong kumakain ng isang mangkok ng mga karot araw-araw sa loob ng 3 linggo ay makabuluhang nabawasan ang kanilang mga antas ng kolesterol sa dugo.
Binabawasan ng mga karot ang panganib ng cancer dahil naglalaman sila ng bioflavonoids at alpha-carotene, na pumipigil sa peligro ng cancer (lalo na ang cancer sa baga).
Ang mga karot ay nagpapabagal ng pagtanda, bilang isang makabuluhang proporsyon ng beta-carotene na gumaganap bilang isang antioxidant sa mga nasirang cell na sanhi ng pagtanda. Ang mga karot ay nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng balat. Pinipigilan ng bitamina A at mga antioxidant ang maliit na pinsala sa balat. Ang kakulangan ng bitamina A ay nagdudulot ng tuyong balat, pati na rin ang paghimok ng malutong na buhok at mga kuko.
Pinoprotektahan ng mga karot ang mga ngipin at gilagid. Nakakatulong pa ito sa paglilinis ng bibig. Ang mga hiwa ng karot ay nag-aalis ng plaka pati na rin ang sipilyo at toothpaste. Ang pagnguya ng mga karot ay nagpapasigla sa mga gilagid at gumagawa ng maraming laway, na nagbabalanse ng mga bakterya na nabubuo ng acid sa bibig. Ang mga mineral na matatagpuan sa mga karot ay pumipigil sa pinsala sa ngipin.

Mga sikreto ng mga karot. Mag-ingat sa mga karot sa sanggol

Ang mga baby carrot ay isa sa pinakatanyag na mga form ng karot ngayon. Ang ganitong uri ng karot ay nagmula sa maliit na laki nito. Ang mga ito ay makabuluhang mas mahal kaysa sa karaniwang mga karot at karaniwang tumatanggap ng isang chlorine bath para sa dagdag na lakas. Para sa kadahilanang ito, ipinapayong iwasan ang ganitong uri ng karot at maghanap ng mga iba't ibang lumago sa organiko na wala o kaunting nilalaman ng pestisidyo.